lisansi
喝茶
《黃帝內(nèi)經(jīng)?四氣調(diào)神大論篇》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”
丨春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏
“收”，這個(gè)字蘊(yùn)含多層含義，有收斂之意，“使志安寧...收斂神氣...無(wú)外其志”，意思就是要低調(diào)一點(diǎn)，不要太張揚(yáng)。秋天的主題之一就是要低調(diào)。
還有豐收之意，但如果到了秋天發(fā)現(xiàn)“顆粒無(wú)收”，一無(wú)所有，就會(huì)莫名其妙地感到“秋悲”。所以到了秋天，最忌悲傷，秋天的悲是真的悲。
丨立秋后，秋天喝茶“養(yǎng)收”
俗話說(shuō)，夏天過(guò)后無(wú)病三分虛。秋季“養(yǎng)收”就是要通過(guò)調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)猓詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
丨喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
秋燥，第一個(gè)信號(hào)就是早上起來(lái)嗓子開(kāi)始疼了，嚴(yán)重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。 單純的白開(kāi)水，補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和防治作用。
丨喝茶可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開(kāi)竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，茶水可以潤(rùn)肺。 當(dāng)然喝茶也不是那么簡(jiǎn)單的事，其講究是有許多的，不同的季節(jié)，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有區(qū)別。
丨秋季如何飲普洱茶？
對(duì)普洱茶來(lái)說(shuō)，三年以上的熟茶四季皆宜；生茶則春季宜飲10年-20年茶品，夏季飲5年-10年茶品，秋季飲10年-30年茶品，冬季則飲20年-50年老茶，此是將一年四季適合飲用的普洱茶做了個(gè)概括。
秋季來(lái)臨，10年-30年茶品，經(jīng)過(guò)10年-30年的轉(zhuǎn)化，茶性溫和無(wú)刺激，不僅能夠暖心潤(rùn)肺、殺菌消炎、防治腸胃疾病，同時(shí)有效延緩衰老。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，秋季飲普洱茶，可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，也十分有利于糖尿病人。喝過(guò)的普洱茶可以再次利用其煮熱水，用來(lái)泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
總之，秋季養(yǎng)生，就要以舒緩情緒，滋陰潤(rùn)肺為主，作息上早睡早起，忌熬夜，多適當(dāng)品茶，保持心平氣和，莫傷悲，養(yǎng)生與養(yǎng)心相結(jié)合。秋季時(shí)人的情緒波動(dòng)比較大，因此，習(xí)慣性泡上一杯茶，對(duì)調(diào)理身心大有裨益。
古樹(shù)茶,普洱茶,紅茶,白茶等購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)關(guān)注陳老師微信,或點(diǎn)擊囤茶優(yōu)選商城進(jìn)入購(gòu)買(mǎi)。國(guó)家級(jí)制茶工程師，國(guó)家一級(jí)評(píng)茶師-陳財(cái)嚴(yán)選推薦。
一鍵關(guān)注陳老師微信號(hào)：435121
