寒冬來臨，圍著烤爐煮一碗熱茶，既可以御寒保暖，又能養生。但是冬日喝茶也有講究，下面這些小細節，你了解嗎？

飲茶養生事

飲茶可以養生，人盡皆知，尤其是云南的普洱，功效更顯著。早在《本草綱目拾遺》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉”的記載，而普洱茶能降脂、降糖、降膽固醇等，但普洱茶在冬日品飲也有許多講究。

暖身養胃喝熟茶

體質偏寒的人，尤其是女性，一到冬天就手腳冰涼，光用暖手寶、多喝熱水只能暫時緩解，解決這個問題還需進行內在調理。這時，我們一般建議多喝熟茶，少喝生普。

理氣潤肺小青柑

但即便是冬日，也有一些朋友的體質肝火較旺，這時“柑普茶”就是很好的選擇。既能發揮柑皮潤肺化痰、疏肝理氣功效，又不減熟茶暖身養胃、排毒減肥的作用。顏值和口感非常突出，值得一試。

冬日泡茶小常識：

冬季氣溫偏低，且低溫、降雨天氣多，降溫快，茶湯滋味較平時容易苦澀，怎樣解決這個問題呢？

1、讓水溫持續保持在90℃以上。

2、沖泡時如用蓋碗，注水后可順便在碗托內注入熱水保溫。

3、把茶裝進壺里直接煮泡，也是冬日充滿暖意的開啟方式。

冬日飲茶禁忌：

1、不空腹飲茶。冬天腸胃調節功能相對較弱，空腹飲茶，會加重腸胃負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

2、不喝濃生茶。生茶會對腸胃造成一定刺激，造成虛弱、消化不良等癥狀。

3、喝茶適度。熟茶雖然滋味香甜滑柔，但也不可貪杯。

于北風呼嘯中，手捧一杯熱茶，盡享午后閑適時光。

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