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    陳財普洱茶

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    首頁 文化 貪吃不好動 懶人最愛的6款減肥茶

    貪吃不好動 懶人最愛的6款減肥茶

    檸檬茶
    檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
    喝法:將兩片干檸檬片或

    檸檬茶

    檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。

    喝法:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復沖泡幾次。當開水喝,根據個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調味。

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    普洱茶

    普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

    喝法:取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

    茉莉花茶

    茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,調節內分泌,潤澤膚色,對于月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付復雜環境的能力,消除精神疲勞,心情緊張等。

    喝法:每次取4-6顆,用沸水沖泡,代替白開水喝,可以多沖泡幾次。

    功效:疏肝明目、潤膚養顏,有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

    綠茶

    綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時,能制止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發揮,但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。

    喝法:取一小包或者適量綠茶,用開水泡開,在30分鐘~60分鐘內喝掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

    綠茶會影響鐵質的吸收,所以經期、以及飯后一個小時都不宜喝綠茶,此外,經常失眠的人也不適合喝綠茶。

    決明子茶

    中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用,能降壓,降脂、治便秘。

    喝法:

    取適量決明子,直接用開水沖泡,也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。

    荷葉茶

    中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。

    喝法:

    取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。

    溫馨提示:

    喝茶減肥雖然省事,但是生活也得節制飲食,盡量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入。

    此外,除了普洱茶比較溫和外,大多數茶屬于寒性食物,寒性體質的人不適宜。

    相關熱詞:
    減肥茶
    懶人
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    作者: 茶中網

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