秋葉零落，秋風送爽。轉眼間，驕陽似火的夏季悄悄蛻變成月白風清的秋季。時節轉換，您喝的茶當然也該換換了。民間有句俗語，叫“夏喝綠，冬飲紅”，意思就是炎熱天氣要喝清熱解暑類的綠茶，而寒涼天氣則要選擇茶性溫和的紅茶。

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　　紅茶，茶湯紅艷，香氣馥郁，口感甘醇。屬全發酵茶，發酵作用使得茶葉中的茶多酚氧化形成了茶黃素（點擊可查看“茶中軟黃金——茶黃素的五大保健作用及其機理”）、茶紅素等新成分和醇類、醛類等芳香物質。

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　　溫暖怡人的紅茶，適宜絕大部分人群飲用。而紅茶獨具的保健功效，又特別適合一些人群長期飲用，愛你們的小編忍不住要推薦給以下幾類茶友，多飲紅茶，多健康喲！

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　　紅茶養胃，是茶友們眾所周知的一點。原因在于紅茶經發酵烘制而成后，茶多酚在酶的作用下發生氧化反應，轉化成茶黃素和茶紅素，對胃部的刺激性隨之減小；另外這些茶多酚的氧化產物還促進了人體消化，因而不僅不傷胃，反而養胃。

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　　天氣轉涼，體質虛寒的人，就容易出現手腳冰涼的癥狀。而紅茶茶性甘溫，正好可養人體陽氣。此外，紅茶中含有相對豐富的蛋白質和糖，可生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。

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　　愛美之心，人皆有之，尤其女性群體，更為在意自己的容貌身形氣質。茶葉具有較強的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。紅茶中較為豐富的維生素能促進皮膚健康，茶多酚有阻斷脂質過氧化反應的作用。另外，飲用紅茶對輕度高膽固醇血癥患者的血脂和血漿脂蛋白濃度有調節效果，有助于降脂減肥。

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　　長期飲用紅茶，不僅能較好地幫助女性降脂塑形，還能排毒抗衰，最為重要的是由內而外的提升氣質哦。要知道紅茶可是全球產銷量最大的茶類，已成為西方許多國家平衡膳食的重要組成部分。

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　　前段時間，風靡網絡的《感覺身體被掏空》，以夸張表達唱出了多少加班狗的心聲。“十八天沒有卸妝月拋戴了兩年半，作息紊亂 我卻越來越胖……”戴著厚厚眼鏡，對著電腦屏幕，桌上一摞文件，一天動也不動，往往是上班族真實的寫照。如何在繁忙的日常工作中，照顧好自己的身心（點擊可查看“久坐、輻射、過度用眼……如何關愛常坐辦公室的自己？”一文），我想這時你可能需要一杯熱氣騰騰的紅茶。

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　　紅茶中含的多酚類物質、脂多酸、維生素C等的綜合作用，有防輻射功能。茶葉中的維生素C等成分能降低眼球晶體狀的渾濁程度，經常飲茶對減少眼部疾病、保護視力均有積極作用。

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　　另外，紅茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，不會越來越胖。最重要的是，馥郁芬芳的紅茶，能幫你提神益思，提升工作中的幸福感，再也不會感覺被掏空了～

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　　秋季天氣轉涼，早晚溫差變大，許多抵抗力不佳的人群就容易感冒，此時多喝紅茶可以有效預防。紅茶里的茶多酚，如EGCG、茶色素等具有較強的抗病毒作用，它能夠幫助人體抵抗外界病毒的入侵，遠離疾病侵擾。此外，紅茶中含有的黃酮類化合物，具有較強的殺菌、消炎作用，可以使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有著積極的效果。建議大家，每天飯后用少量紅茶漱口。

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　　抵抗力不佳，往往在中老年人身上表現的尤為明顯。心血管疾病、骨質疏松、帕金森病、糖尿病是威脅中老年人健康的幾大殺手。

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　　有研究者發現每天喝1-2杯紅茶可使患動脈粥樣硬化的危險降低46%，每天喝4杯以上紅茶危險性則降低69%。每天喝3杯及以上紅茶人群的冠心病的發病率可顯著低于不喝茶的人群。另外，飲用紅茶，能使人骨骼強壯，因為紅茶中的多酚類能抑制破壞骨細胞物質的活力，如果在紅茶中加上檸檬，這種效果會更強。

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　　而據《美國流行病學雜志》刊登的一項研究，新加坡國立大學的科學家們調查了大約6.3萬名45-74歲的新加坡居民，發現每月飲用至少23杯紅茶的人，患帕金森癥的機會比其他人低71%。另外，紅茶可通過其有效成分的抗炎、抗變態反應來改變血液流變性，起抗氧化、清除自由基等作用，使糖尿病患者的主要癥狀明顯改善。

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　　在花粉飄散、空氣浮塵過多的時節，許多人容易出現皮膚過敏的癥狀。皮膚過敏癥是一種機體的變態反應，過敏源有花粉、粉塵、異體蛋白、化學物質、紫外線等幾百種。在過敏反應的發生過程中，過敏介質起著直接的作用，過敏源是過敏病癥發生的外因，而機免疫能力低下，大量自由基對肥大細胞和嗜堿粒細胞的氧化破壞是過敏發生的內因。

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　　飲用紅茶可以有效預防由花粉引起的過敏性鼻炎、支氣管哮喘，并能緩解由過敏引起的病癥。日本曾報道在被動皮膚過敏反應中，紅茶、烏龍茶、綠茶及兒茶素類提取物均顯示了抗過敏作用，且紅茶抗過敏持續時候（12小時）遠遠大于其余茶類（6小時），推測紅茶中的茶黃素、茶紅素等物質可能對抗過敏起到了重要作用。

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　　當然，茶只是健康飲品，并不是靈丹妙藥，紅茶亦是如此。紅茶保健功效的真正體現，離不開足夠的攝入量和相對長期而穩定的品飲習慣，淺嘗三兩口或者偶爾持杯是難以獲得上述好處的。還是那句，常喝紅茶，常健康喲~

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　　原題：《哪些人更適合喝紅茶？》

來源：互聯網 更多好文請關注秒懂普洱
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