愛喝茶是件好事，喝茶能有助防老，而且具有養生保健功能。但是長期喝濃茶如果不注意保養牙齒的話，牙齒很容易變黃喲。

長期喝濃茶，茶葉中的多酚類氧化物附著于牙齒表面，如果不刷牙，確實會使牙齒逐漸變黃，就像茶壺、茶杯長期不清洗，表面積有一層“茶垢”一樣。

同時呢，但如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，也會引發氟牙癥，牙齒變黑并出現齲齒。所以說，愛喝茶是好事，但是同時也要注意下牙齒哦。

喝完茶及時漱口

喝茶后不及時地漱口，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。所以說呢，喝茶后及時漱口很重要。當然，喝茶過后喝點清水也是很有幫助的哦。

一般來說，隔個半年左右洗牙一次，就可以有效清潔牙齒了，但是除去這樣的手段，我們的民間小偏方也可以助你擁有小白牙~

1.醋可除牙垢的小竅門

經常喝茶的人，牙齒會被染上一層黃黃的茶垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除茶垢。

2.橘皮末做牙膏可潔牙

凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

3.墨魚骨

將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4.小蘇打潔齒

用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

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