冬季容易囤積脂肪，如果想要排毒減肥獲得不錯的效果，需要在飲食上注意搭配好蔬菜和水果。同時也可以自己選擇健康飲品，防止宿便，充分改善便秘、排毒不暢等問題，同時還可以取得不錯的減脂效果。

菊花茶

清熱減脂還能抗輻射。由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

普洱茶

分解脂肪平小腹。中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶的效果尤其顯著，是消除脂肪降低膽固醇的“有力武器”。

烏龍茶

醒酒還可以降膽固醇。宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，可以喝同量的烏龍茶。能夠降低酒精濃度，降低體內的膽固醇含量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

蘆薈茶

促進排便排毒。如果一個人連續三天沒有排便，可以買點蘆薈泡水代茶飲，晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，排泄順暢，也就遠離倦怠的感覺。

紅棗玫瑰山楂茶

紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4至6朵白菊花。將檸檬切開，只取其中一半，切片備用。

將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內，倒進大約2000毫升的涼水，然后開火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，紅棗10顆，枸杞子15顆即可。水煮沸以后還要一直滾15分鐘，然后再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。最后，將煮成的茶倒出飲用。注意倒茶的時候要濾渣。

山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養素，具有促進消化、改善腹脹的功效，玫瑰有助于治療月經不調，還能養顏美膚。這款茶中的紅棗，能滋潤補血。開始的時候可以每天飲用這款茶，之后每周喝1至2次即可，能起到防止脂肪在體內積聚的作用。

艾蒿茶

利尿解毒消浮腫。出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。對抗浮腫主要是排除體內多余水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效。

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