茶水加蜂蜜解暑又去乏

炎炎夏日，人們動輒汗水淋漓，因此，既容易疲勞，又容易中暑，老中醫羅先生向大家推薦一種很好的解暑飲品――茶水加蜂蜜。

夏日飲茶有助于出汗散熱，一杯熱茶能使體內散發的熱量相當于茶熱量的50倍。此外，茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。此外，蜂蜜可促進消化吸收，增進人體食欲，有鎮定安眠，提高有機體抵抗力的作用。

若夏季還可自制蜂蜜冰紅茶，將紅茶茶水分離后，把茶湯放在冰箱中冷卻少時，飲用時加些蜂蜜效果更佳！

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