飲茶有益于健康，但并不意味著飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損于身體健康。常飲濃茶的主關鍵處在于：

??? １、濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起蛀牙，同時還會使牙齒表面沾上一層釉玄色。

??? ２、由于濃茶中的咖啡堿含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對全部中樞神經系統發生強烈的愉快作用，使大腦處于過度愉快狀況，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。

??? ３、經常飲濃茶，人體攝進過多的咖啡堿，還會促使身體分泌胰島素，從而可能涌現低血糖。

??? ４、常飲濃茶易傷骨。這是由于濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可克制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于克制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天永日久，便會涌現骨質疏松癥，輕易發生骨折。

??? ５、常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速。

??? ６、飲濃茶可促使胃酸分泌過多。由于茶中的生物堿可下降能夠克制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。

??? ７、常飲濃茶可能會引起便秘。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的緊縮和腸道的蠕動，因而影響到食品的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘。

??? ８、常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到克制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的喂養。

??? ９、過量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人涌現“茶醉”現象，即飲茶后以為心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩、舉動蹣跚。

??? 生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學。飲茶應該現泡現飲，以平淡適量為宜，這樣才有利于發揮飲茶有助健康的作用。

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