當下很多地方都已進入夏季最炎熱的時段，在這個火爐里，很多人特別是年輕人，喜歡選擇猛灌飲料來止渴解暑。但專家表示，飲料喝得太多對身體并不好，因此大家不妨試試用喝茶的方式來替代。沏一壺適合自己的茶，沒事喝上兩口，既能消暑解渴，又能起到調節身心的作用，不失為當下最適合的養生方式。本期養生周刊邀請中醫專家為你配一壺適合你的茶。

專家說法

夏季喝茶能調節體內“空調”

第三軍醫大學中醫科主任晉獻春表示，中醫認為，當人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會自動調節，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個就好比是一臺“空調”一樣，但是“空調”耗電是很嚴重的，所以空氣的溫度越高，體內的“氣”就消耗得越多，人就會出現乏力、疲倦等癥狀，其實說到底無非是“空調”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣，在中醫叫氣虛。而喝茶是可以補氣的，以此調節體內的“空調”，所以夏季喝對了茶既解渴又養生。

夏季減肥多飲降脂茶

家住江北區的李浩身高1米68，體重就有90公斤，天天都在忙著減肥的他吃得少了但是體重卻沒下去。記者了解到，李浩雖然每天控制食量，但是由于太胖太熱，他每天至少要喝5瓶飲料，看著自己越來越肥胖的身體，李浩也覺得煩躁不堪，“這才是喝水都要長胖。”

第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春表示，飲料中加有大量的糖分或香精，對于減肥的人來說很不適宜，一些碳酸類飲料對腸胃也有影響。夏季要減肥的人，最好選用一些排毒利尿的茶飲，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸悶、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。黑茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶、烏龍茶等對于身體肥胖者比較適合。

煩躁易怒得喝舒肝茶

在一家廣告公司上班的曹敏前天在微博上抱怨：“最近是到了更年期嗎，上班沒精神，一點小事就火冒三丈。”記者了解到，曹敏最近一個星期因為莫名煩躁和同事發生了兩次口角。“天氣一熱我心頭就煩得很，看著誰都不順眼。”曹敏無奈地說。

重慶中國民間醫藥博物館館長、重慶知名中醫劉光瑞說，天氣炎熱，陽氣過盛，虛火過旺，人會覺得煩躁易怒。建議喝一些舒肝理氣的茶，如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龍井等適合在夏季心情煩躁易怒的人。

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