?

　　生茶：大家一般稱呼為生茶的，應該都是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。茶性較刺激，放多年后茶性會轉溫和。

?

　　熟茶：普洱茶在制作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁

?

　　要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機理。

?

?

　　一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

?

　　二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

?

　　3、普洱生與熟茶的減肥效果比拼，熟茶優勝因為生茶初期，生茶1-2年內沒有明顯發酵轉化，這是減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經過發酵后的普洱茶減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

　　

?

　　1、想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，以茶代湯、以茶代水，盡量少喝其他飲品與其他餐點。

?

　　2、想減肥：還可以沖泡一杯普洱茶放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

?

　　3、在交際應酬中，若不想讓熱量吸收太多：可在餐中配喝普洱茶，或在飯局結束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是在茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

　　選自網絡

來源：互聯網 更多好文請關注秒懂普洱
微信公眾號：puersir；
茶中網：www.txldjsj.com
普洱茶知識交流請添加個人微信號：chanchadashi