夏季就是比較適合喝提神的茶，也是很多人都喝過的，那么薄荷茶可以天天喝嗎?怎么做好?

薄荷茶可以天天喝嗎：

不建議長期服用

1、薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的癥狀表現為身體發熱，并且出現咳嗽還有大量流汗的癥狀。

2、薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導致呼吸麻痹而死亡。

薄荷茶怎么做好 ：

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2、薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢。

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

3、薰衣草薄荷茶：

材料：薰衣草2克、菩提子2克、薄荷葉2克、積安堂洋槐花蜂蜜30g。

制作方法：將上述原料放入花草茶專用壺中。再將薰衣草、菩提子、薄荷葉先用開水沖洗一遍。

功效：具有舒壓安眠的作用，對呼吸系統與治療感冒也有助益。

4、薄荷菊花枸杞茶

材料：薄荷葉數片，菊花數朵，枸杞數粒。

制作方法：將薄荷葉和菊花一起放到茶杯中，加入熱水200毫升。加入冰糖調味。

功效：清火。枸杞有明目的作用，尤其適用于長期看電腦的人士。

5、薄荷桂花茶

材料：薄荷葉數片，桂花數粒。

制作方法：將薄荷葉和桂花一起放到茶杯中，加入熱水200毫升。加入冰糖調味。

功效：清熱解毒、緩解疲勞。可緩解上班族的壓力并可提神醒腦。

6、玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉數片，干玫瑰數朵。

制作方法：干玫瑰和薄荷同泡。

功效：清熱解毒。

好了，小伙伴知道薄荷茶不建議天天喝哦。

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