人們往往通過喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝飲料更有益，每種茶功效不同，適宜的人群也不同。

那在入夏時節該怎么喝茶？

1、預防中暑喝白茶

高溫天氣容易中暑，這時候您需要的就是白茶了。

白茶是一種只經過萎凋、干燥等程序輕微發酵的茶。

而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。

2、提神養胃喝紅茶

一到夏天，人們時常容易昏昏欲睡，非常倦怠。

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞，加快人體血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。

殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。紅茶屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

3、防曬防輻射喝綠茶

防曬是夏天的一項巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來防曬。

綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。

綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶防輻射最好不過。

4、消食解膩喝普洱

天氣炎熱，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。

普洱茶中的膳食纖維和黃烷醇類化合物可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。

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