晚上喝茶對身體有重要影響，茶葉中含有咖啡堿，有提神醒腦的作用，晚上喝茶后會促使大腦異常興奮，從而影響睡眠，其次晚上喝茶后，茶多酚和咖啡堿會加快腸胃蠕動速率，使得排泄頻次增加，新陳代謝加快，從而嚴重影響睡眠，同時還會刺激腸胃以及消化道。

喝茶時間的重要性：

1、早上喝茶

人體經過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃。

不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因為紅茶能有效促進體內的血液循環，還能驅除寒氣。

而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。

2、下午3:00左右喝茶

我們經常聽人說下午茶、下午茶，其實正是下午3點左右的這次飲茶。在這個時間點喝茶，能有效增強人體的抵抗力，堅持喝下午茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。

3、晚上8:30左右喝茶

晚上8點半左右，是人體免疫系統最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復和恢復人體的免疫系統。

晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。但是10點以后就不宜在用茶了。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

（本文來源昵茶網）

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