喝茶的好處和壞處：茶葉中富含多種營養物質，長期喝茶有醒腦提神、加快腸胃消化、改善疲勞的好處，可緩解口腔異味，清新口氣，有緩解油膩、滋潤腸胃、補水利尿的好處，但茶葉亦有壞處，大量飲用濃茶，易刺激脾胃，其次長期放置的隔夜茶易滋生細緊，也禁忌飲用。

喝茶的好處：

喝茶能興奮神經中樞，醒腦提神，使人神志清爽;能加速血液循環，增加肌肉的收縮能力，消除疲勞。

這是茶素、芳香油的作用。

由于茶單寧所起的作用，茶水能溶解脂肪，幫助消化，降低膽固醇，防止動脈硬化，而且能消除臭味。

人們吃過肉食油膩后，喝點茶，有助消化，吃過大蔥大蒜后，用茶水漱漱口或口含幾片茶葉，即可消除臭氣。

大家都知道咖啡中含有咖啡因，茶中同樣也含有這種營養物質，你在喝茶的時候，有沒有發覺喝的時候是苦的，這個味道主要就是來源于咖啡因，具有一定的提神作用。

有大量的研究發現，每天我們都攝取一些咖啡因，對身體健康有益。

其次茶中含有豐富的茶多酚，這種營養物質具有很好的抗氧化的作用，對于一些歲數比較大的人群，就適合喝一些茶類。

喝茶的壞處：

因為茶葉的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用，大量飲用濃茶會影響對食物的消化吸收功能，使大便干結，引起便秘或加重。

神經衰弱，睡眠不足的人也不適合喝茶，由于茶葉中的咖啡堿對人體的中樞神經系統，有著明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處于一種過度興奮狀態而得不到休息。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

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