葛根性涼，枸杞性平，葛根和枸杞泡水的功效為抗氧化、改善氣色、止渴生津、補充能量，可調節身體溫度，促進身體正常代謝，有健脾開胃、明目養神、緩解腹瀉、提高免疫力的功效。

葛根與枸杞泡水的功效：

葛根中富含葛根素，能抑制胰高血糖素的分泌，有一定的降血糖作用，而枸杞能提高胰島細胞的抗氧化能力，也有一定的將血糖作用，兩者一起泡茶喝可提高降血糖作用。

枸杞多糖可以降低血壓，兩者一起泡茶喝可以防止高血壓的形成。

黃酮類物資可以清除體內多余的氧自由基，有利于養容養顏、延緩衰老，而枸杞多糖能提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，也可以起到延緩衰老的效果。

枸杞一直以來都是滋補強壯劑，在緩解腎虛、肝腎等方面均有著明顯的作用。其次枸杞中含有豐富的β-胡蘿卜素，它對提高視力也有一定幫助，因為它可以在人體中轉化成維生素A，而維生素A又能生成視黃醇，它具有提高視力，預防黃斑癥的作用。

枸杞性平、味甘，具有益精明目、滋補肝腎、抗衰老、降血糖、抗脂肪肝的作用；葛根性涼，味甘、辛，具有止渴止瀉、調節體溫、降血糖、降血壓、降血脂、祛斑等功效。

葛根每天9~15克，枸杞每天10~15克為佳。葛根和枸杞都是滋補養品，食用不宜過量，否則不僅影身體吸收，還會導致身體滋補過旺，容易上火，同時以下午泡飲為佳。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

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