赤小豆芡實紅薏米茶富含多種營養物質以及膳食纖維，有緩解脂肪、生津利濕、促進消化的好處，但赤小豆芡實紅薏米茶不具備直接減肥的目的，主要依據合理的作息規律，一定的運動和鍛煉，以及良好的飲食習慣。

赤小豆薏米組合屬于淡滲利濕。一般濕在下焦，小便不利而水腫的，最適宜用淡滲利濕的方法。

赤小豆性平，薏米性寒，所以它倆針對的主要是下焦濕熱的問題。

片面地以為赤小豆薏米能祛濕減肥的，可能會因為薏米的寒性傷了脾陽，雖然胃口漸小，但反而更覺身體困重，甚至更胖。

因為主運化的脾胃傷了，運化水濕的陽氣不足了。

尤其是女性的陽虛濕重者，腹部贅肉會比較多，這其實是身體自保的反應，赤小豆最滲津液，久服令人枯燥，肌瘦身重。

赤小豆下行利水的能力極強，這是真的，但它只是治標。肥胖或水腫是因為有痰濕，但濕氣的根源卻在脾虛不運，故補脾健脾才是關鍵。

雖說赤小豆屬藥食同源之品，但赤小豆絕不可久食，因為它利水的能力太強了，過度了就會傷陰、傷津血，陰不足人就會肌肉消瘦，雖然瘦，卻感到身體沉重。

總之，減肥需要依據科學的作息規律，一定的運動和鍛煉，以及良好的飲食習慣，不可盲目。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

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