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還有幾天時間就要立冬，立冬有哪些習俗？
立冬節氣由來
立冬，作為冬季的第一節氣，也是秋冬季節之交，又被稱為交子之時。《月令七十二候集解》有言：“ 立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。” 過去人認為，從立冬起，陽氣潛藏，寒邪當令，養生應以斂陰護陽為根本。
中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。
立冬三候
“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”
此節氣水已經能結成冰；土地也開始凍結；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到大蛤。
立冬節氣風俗
立冬的時候來臨，一般都是在十一月份的時候，這個時候天氣開始逐漸的變冷。那么在立冬節氣的時候有哪些風俗，立冬節氣的時候比較適合做什么呢？
1、吃餃子
為什么立冬吃餃子？因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交子之時”的餃子不能不吃。現代人延續著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。
2、冬泳
有意思的是，慶祝立冬的方式現在也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。
3、賀冬
賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之拜冬”。（見顧祿《清嘉錄》卷十一）。
民國以來，賀冬的傳統風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。
立冬養生
1、白醋泡腳法
每天睡覺前用白醋泡腳，泡到渾身發熱，就能滋潤我們的皮膚。短短兩三周下來，皮膚就會變的潤澤。
2、負日之暄
背對著太陽去曬，一直曬到背部暖暖的，身體有些微熱的感覺。早晨八九點以及上午十點前的太陽都是非常好的。每天曬上10分鐘，可以促進鈣的吸收，溫通陽氣，疏通經絡，提升我們的免疫力。
3、上班族經絡敲打法
敲打肩部疲勞肌（斜方肌），斜方肌是位于上背及中背的表層肌肉，并根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上項線、枕外隆凸、項韌帶及全部胸椎棘突，止于鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡的肌。
立冬茶飲
1、黃芪紅棗茶
新鮮的黃芪20克、紅棗5枚，加入400毫升清水煎煮30分鐘即可。之后可續水多次煎煮，飲用一天。
功效：此茶可消除疲勞、提神、止汗，對于氣虛體質者經常出現的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用大棗茶。
2、大棗茶
大棗(干)10～15克，用200毫升水燜泡5分鐘即可飲用。
功效：此茶具有益氣生津、補脾和胃的作用。
3、 核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。前兩味共搗成細末，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽的作用，改善肝腎氣血虧虛。
立冬飲食
立冬養生飲食四原則
飲食養生原則一：進補前先引補
飲食養生原則二：多食溫熱，少食寒涼
飲食養生原則三：增加維生素A、C的攝取
飲食養生原則四：咸味入腎補益陰血
中醫認為冬季對應人體的“腎”，而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入腎，咸味有補益陰血等作用。根據“秋冬養陰”、“冬季養腎”的原則，冬季可適量多吃點咸味食品，如海帶、紫菜等。
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